義大利面: 1包， 澳洲西冷牛排: 1塊， 青紅椒: 各一隻， 洋蔥: 1個， 現磨黑胡椒: 少許， 自製黑胡椒醬: 2勺， 橄欖油: 2勺， 大蒜籽: 2粒
1燒一鍋熱水，水開後加入幾滴橄欖油和少許鹽，放入意面散開煮至面變軟保留一點硬芯的程度
2青紅椒去籽切片 紅洋蔥切絲 大蒜切片，澳洲西冷切塊
3熱鍋，倒入2勺橄欖油，冷油下蒜片，下青紅椒炒一會，加入切好的牛排肉、現磨黑胡椒、自製黑胡椒醬
4下意面，翻炒入味，出鍋後撒上現磨黑胡椒
5開吃