紅蘿蔔: 40g, 玉米: 140g, 牛奶: 140, 清水: 140, 白糖: 可加可不加(我不太喜歡甜的,個人感覺這份已經很甜了)
1玉米可以整個蒸熟,也可以剝下來煮熟
2紅蘿蔔切丁備用
3鍋內加入清水燒開,放入玉米先煮一會,在加入胡蘿蔔一起煮熟即可(水可適量多一點,也可以其他方式將它們蒸熟,自己覺得方便即可)
4加入煮熟的??+? 一起打碎
5水果切片
6喜歡口感細膩的 可用濾網過篩(不過也可以)
7哈哈 最後可做自己喜歡的圖案?
8快手早餐 輕鬆搞定
1:白糖適個人口味添加 2:此款熱的比較好喝(做好不要放太久,涼了口感就沒那麼好了) 3:牛奶量適個人喜歡的稠度而定(本主減肥期間,需控制熱量,沒加太多?