沙拉如圖所見: 聖女果四個， 菠蘿: 三片， 南瓜: 適量咯
1先把雞蛋和南瓜煮熟，20分鐘吧
2把雞胸肉切成小丁，加入少許醬油和蚝油還有黑胡椒腌制，半小時吧，這個時間夠了
3把剩下材料切丁，然後把胡蘿蔔還有玉米粒和青豆粒焯水一下，把生菜撕成小片墊在便當盒底部
4把雞胸肉在不沾鍋里翻炒一下，千萬記得一定要不停翻到熟，不然會焦掉的
5剩下的就是擺盤啦，撒上沙拉醬，完工
為了減肥我之前的沙拉是不放沙拉醬的，可是真的食之無味，加了以後發現原來簡直沙拉都那麼好吃，對了還加了一點椒鹽，為了解膩吧，放不放隨便你們，反正這個是個快手菜，我大概用了半小時就完成了 嘻嘻