簡介

功能：潤腸通便牛蒡、薏仁、芭樂皆為纖維含量高的蔬果，有助於腸胃蠕動，可以讓排便順暢。薏仁煮熟較花費時間，也可以以薏仁粉代替。適合族群這杯蔬果汁很適合排便不順暢的人，有助於增加纖維攝取適合便秘或蔬果纖維不足的族群。

原料

牛蒡8公分，薏仁粒1/2碗，芭樂1/4顆，冰水120㏄，冰塊8塊，蜂蜜適量

步驟

1.牛蒡洗凈後削皮切細丁；芭樂洗凈後帶皮切細丁。 2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉取代。 3.將所有材料放入果汁機中。 4.使用瞬間打2下﹝將冰塊打碎﹞，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。