美顏銀耳蓮子羹

原料

銀耳小塊: 蓮子, 冰糖:

步驟

1銀耳泡發,切小

2蓮子泡發待用,銀耳先煮

3正常煮飯的鍋就可以了,按下煮粥,慢燉

4煮半小時放銀耳,總體燉到湯汁是濃稠的,(說明銀耳里的膠質出來了)放入冰糖即可。

小技巧

銀耳有「強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神」之功。


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