紅豆: 60g， 薏米: 60g， 水: 1800ml
1紅豆薏米洗乾淨，用水泡上至少4個小時以上，煮之前再洗一下
2我添水大概是砂鍋的四分之三量，開火，一邊攪拌煮開，關火，悶三十分鐘。再開火，煮開，關火再悶三十分鐘。
3倒出來這麼多水
4用榨汁機把剩下的紅豆薏米打碎，看個人喜好的程度
5可以單獨吃糊糊，也可以再把煮好的水加進去，隨個人喜好，加糖，開吃
晚上吃的話建議不用加冰糖，減肥嘛。另外紅豆儘量選擇赤小豆，細長一點，我這次買的是有機紅豆，據說效果沒有赤小豆好