燕麥飯: 60克， 白米: 140克， 大頭菜（切粒）: 3片， 肉碎: 200克， 粟米粒: 1罐， 水: 適量， 生抽: 1湯匙， 鹽: 1/2茶匙， 糖: 1湯匙
1用生抽、鹽、糖將肉碎略腌，備用
2將水煮滾後，放入燕麥飯及白米轉細火煮45 分鐘
3最後下大頭菜粒、肉碎、粟米粒攪勻煮熟即可
除大頭菜外，可以改用一些家中常備的食料，例如榨菜或豆豉鯪魚 分量：4-6