蒜蓉蜂蜜煎雞胸 0

原料

雞胸: ， 蜂蜜，黑胡椒，蒜蓉: ， 鹽，油:

步驟

1料酒，鹽，黑胡椒腌制十分鐘，大蒜拍碎和蜂蜜調和成汁給雞胸做五分鐘馬殺雞

2保鮮膜裹好放冰箱保鮮層一晚

3早起熱鍋涼油煎熟，切片裝盤美圖一下，撞壁一早

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