原料

燕麥: 適量， 歐普特蒙巧克力蛋白粉: 三勺， 牛奶: 250ml， 杏仁: 適量， 桑葚: 適量， 黑芝麻: 適量

步驟

1牛奶加少量水，放兩到三勺蛋白粉，搖杯搖搖搖！

2西燕燕麥加杏仁碎 桑葚碎 黑芝麻 倒入蛋白粉攪拌均勻

3不用刷油 直接鋪錫紙 倒入烤盤

4上下層溫180 烤20分鐘

5冷量

6切條

7裝盒