希臘酸奶: 200克， 藍莓: 適量， 樹莓: 適量， 獼猴桃: 1顆， 蘋果: 1/4， OfficeBuddy配方堅果: 1包， 百香果: 1個
1莓果洗乾淨，獼猴桃蘋果切小塊，百香果一切二半
2酸奶水果堅果準備就緒
3先把堅果灑在酸奶上
4再把水果擺在周圍。
希臘酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的維生素，堅果有豐富的蛋白質、植物脂肪和微量元素。堅果酸奶作為減脂的晚餐代餐營養齊全。