無油低糖超超超潤南瓜蛋糕

原料

雞蛋: 三個, 南瓜泥: 120g, 水: 40g, 低粉: 60g, 糖(全蛋白用): 30g

步驟

1先蒸南瓜 最好挑顏色深一些的南瓜 比較甜 成品顏色也好看哦  大火蒸透能輕易碾碎即可。我喜歡蛋糕里有南瓜纖維感,所以不用料理機打成茸,況且我也沒有料理機是吧。南瓜狂魔總是蒸很多 多的吃掉哈哈哈

2分蛋 蛋黃里只加了南瓜糊 低粉 和水 我自己每次做的用量都不太一樣 由於南瓜糊含水量不一樣 只要讓蛋黃糊最後狀態呈現綢緞狀 流動性比較強的糊狀就好啦

3哈哈哈莫名其妙是不是 這裡是告訴大家可以去開開烤箱預熱了 我是160。接下來的步驟我們都要快速完成 一氣呵成哦呵呵呵

4打發蛋白 先快速打到粗泡 加入10g糖 再打到有紋路 再加10g 轉低速 再打一會 再加10g 繼續打到乾性發泡 如同硬朗的小尖尖

5舀1/3蛋白霜到南瓜蛋黃糊里 快速翻拌均勻 再全部倒到剩下的蛋白里。再次快速翻拌均勻

6沒圖!忙著倒到模具里沒手拍圖 總之快速倒到六寸模具里 八分滿左右吧  如果你的麵糊超過八分 可以再做一個杯子蛋糕,anyway隨你喜歡啦 160 攝氏度烤35min

小技巧

最重要的就是蛋黃糊的狀態了 南瓜加多家少你自己看你自己喜好 多點更潤 顏色也好看 反正水和南瓜糊加到粉蛋黃里 出來比較順滑 流動性比較強的糊糊就好啦 有時候我也會加點油 加10-20g油會讓蛋糕最後脫模時候的手感不一樣啦 加油會回彈不加就是會凹進去 我很喜歡那種凹進去的樣子 很好看


相關菜譜

  • 無油無糖超潤南瓜蛋糕
  • 超潤低糖西葫蘆巧克力蛋糕
  • 超潤海綿蛋糕(無油版)
  • 超潤巧克力蛋糕
  • 超潤巧克力蛋糕
  • 超簡單無油低糖椰香甜菜根蛋糕
  • 超潤紙杯海綿蛋糕
  • 超可愛的造型餅乾,無油低糖
  • 無糖低油--超軟蜂蜜吐司
  • 超軟無油酸奶蛋糕
  • 紙杯蛋糕~無油*超簡單
  • 超低卡無麵粉無油蛋白杯子蛋糕
  • 超超超薄南瓜餅
  • 超潤可可戚風 低油低糖的健康甜品 ^_^
  • 低糖超鬆軟的紙杯蛋糕
  • 超超超好吃滴蔥油麵~~
  • 超快手的無油低糖版綠豆糕
  • 超軟無油低卡路里吐司
  • 超潤戚風紙杯蛋糕
  • 粉紅無油小蛋糕(超簡單)
  • 低糖無油超軟燙麵抹茶戚風蛋糕
  • 低脂低糖超細緻芝士蛋糕
  • 輕乳酪蛋糕(超細膩無低粉)
  • 超低油粉絲娃娃菜
  • 超清爽*無油糖醋藕片
  • 涼拌金針菇(無油版 超快手 超爽口)
  • 超超超超健康上班族省時午餐
  • 超快手無油拌面
  • 炸雞(超簡易無油版)
  • 無油超嫩雞胸肉
  • 超簡單蛋糕
  • 無油無糖低卡減肥必備的紅薯蛋糕(4層)~超好吃!!
  • 超潤細膩酸奶戚風蛋糕
  • 超Q潤巧克力戚風蛋糕
  • 超超超好吃噠涼拌蓮藕~~~