黑咖啡: 一杯， 方糖: 一塊， 吐司: 一片， 雞蛋: 兩個， 火腿: 一片， 生菜: 適量， 芹菜: 100g， 西紅柿: 一個， 蘋果: 一個
1黑咖啡繼續放方糖沖飲，吐司是自己做的，早晨時間比較趕，就沒有放在烤箱裡面烤，就在放在無油的鍋里熱了下，吃下第一口吐司，我真心愛死自己了，自己做的吐司好好吃，太滿足了
2中午一片火腿，涼拌生菜，兩個雞蛋煮熟即食，回老家了，不方便拍照
3晚上水煮芹菜，一個西紅柿，一個蘋果