原料

苦蕎米: 40g， 牛奶: 300ml， 雞蛋: 1個， 椰子糖: 1勺， 椰子油: 1茶匙

步驟

1用料理機把苦蕎米打碎，不用很細，有點小顆粒感更好吃

2鍋里炒4分鐘

3加入牛奶，椰子糖

415分鐘，開始變得粘稠，加入椰子油，雞蛋，充分攪拌

5收干以後點綴藍莓，核桃。

小技巧

苦蕎米可以換成小米，藜麥