原料

土豆: 一個， 芝士條: 適量， 海苔: 一片， 米飯: 適量， 蝦仁: 適量， 玉米粒: 適量， 胡蘿蔔: 一小根， 洋蔥: 一個， 青椒: 一個

步驟

11、土豆在水裡煮熟； 2、把蝦去皮，蝦線去掉，用料酒和薑片腌制十分鐘； 3、起油鍋，把切好的洋蔥丁、土豆丁、胡蘿蔔丁、玉米甜豆一起放入鍋中煸炒，炒出香味   後加入米飯一起翻炒，炒熟即可； 4、用油鍋炒蝦，結成雙面變黃捲曲炒熟即可； 5、米飯放入烤盤中，把蝦擺好； 6、鋪一層芝士條在炒飯上面； 7、烤箱預熱180度10分鐘，把做好的米飯放入烤20分鐘左右； 8、出鍋後，用海苔剪成小黃鴨的羽毛眼睛腳丫小鼻孔，用胡蘿蔔做成小黃鴨的嘴巴為焗飯做上裝飾即可~

2營養價值： 焗飯，米飯中含有豐富的碳水化合物，芝士是「奶黃金」，除含有優質蛋白質外，奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素

3套餐搭配： 主食做好後，搭配一碟水果，一杯熱牛奶，這頓大餐就算做好了~