蓮子: 20克， 銀耳: 半朵， 百合: 15克， 雪梨: 1個， 冰糖: 適量， 水: 2升
1材料準備好，銀耳、蓮子和百合要提前泡發
2泡發好的蓮子、百合撈出銀耳撕碎，雪梨切碎
3蓮子、百合、雪梨、銀耳一同入鍋，放入足量水
4煮至銀耳軟爛，加入冰糖
5冰糖融化即可關火
6煮好以後就可以放入破壁機進行攪拌啦（這個破壁機的材料異常安全，可以接受80度以上的熱水，普通的破壁機可做不到喲）
7選擇【精力湯】
8打碎後倒入杯中飲用即可
9喜歡濃稠的可以多加木耳，細滑、清潤~
1.煮這個糖水，一般我家孩子就喝點兒水，經過破壁機的打碎，咕嘟一杯就全下去了 2.入鍋小孩不喜歡蓮子百合的味道，直接冰糖雪梨也是很清潤的，而且味道更純粹 3. 這款破壁機是可以接受80度以上的熱水，不過如果是黃豆加熱水的話再進行攪拌會有很多泡沫溢出來，所以黃豆不太適合加熱水打