南瓜: 小塊， 脫脂奶: 小勺， 內酯豆腐: 小塊
1南瓜切小塊蒸熟，放入小塊豆腐，加入少許脫脂奶，放入料理機打成糊，我放了點西芹碎增加香味
2將糊糊放入奶鍋中加熱，用小勺不停攪拌，燒開關火，加適量鹽和黑胡椒粉
3倒入碗中，加點奇亞籽或芝麻，開吃，美味到極致