原料

玉米1根，砂糖適量，雞蛋1個，番茄半個，蝦皮少許，麵包3片

步驟

1.營養玉米汁玉米去葉去須後洗凈，然後用刀沿玉米芯將玉米粒切下。 2.將玉米粒放入鍋中，加入剛好沒過玉米粒的水煮10分鐘。 3.加入適量砂糖。 4.將煮好的玉米連汁倒入攪拌機中，快速攪拌1分鐘即可。 5.雞蛋番茄蝦皮三明治雞蛋煎熟；蝦皮洗凈後瀝干水然後放在鍋上翻炒片刻；番茄洗凈後切片；麵包烤一烤。 6.先將煎蛋放在麵包片上，蓋上第二塊麵包片。 7.再在上面鋪上番茄和蝦皮。 8.最後再蓋上一塊麵包片即可。