營養素菜小孩至愛——竹蓀蘆筍佐松茸醬

原料

竹蓀: 6條, 蘆筍: 6條, 松茸: 15克, 姬松茸: 15克, 純牛奶淡奶油: 各50克, 過濾後的松茸水: 120毫升, 鹽,油,糖: 少許

步驟

1竹蓀泡發處理好,蘆筍去皮清洗後,與竹蓀相切同樣長度,蘆筍可比竹蓀稍長。

2竹蓀冷水泡發30分鐘,泡發後處理竹蓀頭尾部。

3松茸和姬松茸加入適量開水(稍末過食材)後隔水燉煮30分鐘,切碎備用。

4燉完松茸水不要倒掉,松茸水可用在醬汁製作上。注意松茸和姬松茸以3:7的比例混合。

5松茸炒干至有香味飄出,再加入幾滴油繼續炒。記住使用小伙,不停炒,以防糊鍋。PS:炒鍋要先加入松茸碎,可先不放油,這樣會使菌類更香。

6隨後加入松茸水,小伙熬煮。

7加入鹽,糖調味倒入牛奶

8等到牛奶稍稍收干後倒入淡奶油,熬煮至濃稠即可關火。PS:關火後醬汁盛起來備用。

9將竹蓀放入水中,注意火候,如果太久會不脆。

10將蘆筍放入水中後撈起。可以放一點油鹽使得蘆筍更翠綠。

11將竹蓀串入竹蓀內擺在盤中,將煮好的松茸醬淋上即可。(松茸醬有多的用來拌飯或拌面都可以)

小技巧

1、竹蓀性涼,脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃。


相關菜譜

  • 松茸竹蓀湯
  • 松茸竹蓀排骨湯
  • 竹蓀姬松茸燉雞湯
  • 姬松茸竹蓀燉雞
  • 竹蓀套蘆筍
  • 姬松茸竹蓀菌菇雞湯
  • 姬松茸竹蓀菌菇雞湯
  • 雞茸釀竹蓀
  • 上湯蘆筍竹蓀
  • 金湯竹蓀扒蘆筍
  • 「竹蓀」
  • 松茸竹升面
  • 上湯竹蓀扒蘆筍
  • 上湯竹蓀扒蘆筍
  • 竹蓀上湯扒蘆筍
  • 竹蓀蘆筍燒鮑片
  • 姬松茸竹蓀菌菇老鴨湯
  • 松茸蘆筍雞肉湯
  • 蘆筍爆炒松茸仔
  • 子孫滿堂吉祥菜-金湯竹蓀扒蘆筍
  • 子孫滿堂吉祥菜-金湯竹蓀扒蘆筍
  • 荷蘭醬汁佐蘆筍
  • 荷蘭醬汁佐蘆筍
  • 火腿乾貝松茸醬(松茸版XO醬)
  • 松茸菇竹絲雞湯
  • 姬松茸竹笙雞湯
  • 蘆筍竹蓀釀肉煨海參
  • 竹蓀雞湯
  • 釀竹蓀
  • 竹蓀雞湯
  • 竹蓀牛排
  • 竹蓀雞湯
  • 竹蓀湯
  • 龍井竹蓀
  • 釀竹蓀