原料

米飯: 一大碗2-3人份， 菠菜: 4根， 胡蘿蔔: 半根， 黃豆芽: 一小把， 拌飯醬: 一包， 雞腿菇: 1個， 黑木耳: 泡發後一把， 香油: 適量， 鹽: 適量， 金槍魚罐頭: 半盒

步驟

1把以上素菜切絲待用。

2胡蘿蔔少油少鹽炒軟乘出待用。

3黃豆芽炒8成熟乘出待用。

4黑木耳炒熟乘出待用。

5雞腿菇炒熟待用(忘記拍照)。

6菠菜放鹽焯水10秒乘出待用(忘記拍照)。

7石鍋底下刷少許香油(芝麻油)。

8把適量的飯放到石鍋里舖平(我是用加了糙米的飯，煮的飯要口感偏硬哦，飯太軟口感不好)

9把菜分別碼好。

10我用的是這款金槍魚罐頭。

11把金槍魚罐頭裡的水倒掉，半盒金槍魚罐頭，蓋上蓋子，放在中火上燒5-8分鐘，聽到滋滋聲就差不多好了。加熱後倒入拌飯醬，營養美味的金槍魚石鍋拌飯就好了！