海帶絲: 適量， 蒜，辣椒油: 適量， 鹽，雞精，肉味王: 適量， 香油，生抽，醋: 適量
1海帶絲洗凈煮熟，放冷水裡沖涼（蒜味不會太重）。控水。
2蒜切沫，一次放入所有調料攪拌均勻。
3準備好的海帶絲放入攪拌好的調料中，攪拌均勻即可。
海帶絲一定要煮熟，容易嚼碎才好吃。