原料

吐司: 3片， 生菜葉: 一兩片， 番茄: 1片， 豆腐漢堡肉: 兩個

步驟

1取一片吐司

2放上生菜葉

3放上番茄

4蓋上吐司

5加上生菜和豆腐漢堡肉

6蓋上吐司

7對半切

8配上酸奶和芒果汁，元氣滿滿的早餐，完成

小技巧

豆腐漢堡肉的做法，請詳見我上一篇菜譜「私房豆腐漢堡肉（減脂增肌好伴侶）」