米飯: 1小碗， 小銀魚: 1/3盒， 蘿蔔、胡蘿蔔: 各1塊， 毛豆: 1把， 黃油: 1小塊， 橄欖油: 幾滴， 芝麻: 1小把， 西蘭花: 2小顆
1米飯蒸熟，注意多一點水，不要太干，太干不好捏。熟後稍晾涼待用
2毛豆煮熟去殼待用 蘿蔔、胡蘿蔔切丁備用，如果怕胡蘿蔔一下子炒不熟可以先跟著米飯蒸一下 小銀魚加橄欖油、芝麻拌勻，待用
3鍋里用黃油將蘿蔔丁和小銀魚炒香，先下蘿蔔翻炒一會兒再下銀魚，銀魚很好熟，炒太久會碎掉。 這裡最好不要用食用油炒，炒出來會太油，黃油也少量即可，做出來的飯糰會很香
4將準備好的食材和米飯拌勻，然後逐一揉成適合寶寶大小的飯糰 西蘭花用水焯熟，拼成小花即可
這個飯糰自由度很高，可以隨意搭配食材，但是儘量選硬度適中的，不然容易捏碎捏爛影響美觀。銀魚我是超市買的一盒一盒的，忘了多少克了，差不多就是用了三分之一