午餐打卡

原料

紅豆: 一把, 薏米: 一把, 香菇: 5朵, 蘋果: 一個, 水: 500ml

步驟

1紅豆和薏米加500ml放入壓力鍋中煮成紅豆薏米粥

2香菇去蒂切成片

3炒鍋下橄欖油熱一下把香菇下鍋炒一下之後加一點點水燜一下

4蘋果去皮切塊

5搞定~


相關菜譜

  • 減肥打卡day3 午餐
  • 早餐打卡
  • 每日晚餐打卡
  • 打卡第二天
  • 打卡第一天
  • 養胃打卡貼
  • 藍帶日常打卡
  • 打卡第六天
  • 打卡第四天
  • 打卡第三天
  • 打卡第五天
  • 哥本哈根13天打卡
  • 減肥打卡day1 早餐
  • 網紅雪花酥打卡
  • 午餐
  • 午餐
  • 午餐
  • 午餐
  • 健身減脂增肌打卡
  • 午餐飯盒
  • 午餐肉
  • 減肥午餐
  • 新手午餐
  • 工作午餐
  • 午餐便當
  • 午餐便當
  • 快手午餐
  • 減肥午餐
  • 西式午餐
  • 工作日午餐
  • 每日午餐
  • 工作日午餐
  • 午餐記錄
  • 午餐肉
  • 午餐肉