金槍魚: 1罐， 沙拉醬: 個人愛好， 吐司: 3片， 平㡳鍋: 1個， 生菜: 1片或2片都可
1將吐司去皮。記住皮不要丟掉，後邊還有用。
2鍋熱後，不用加油，小火煎吐司兩面稍微金黃，出鍋。不過這也是看個人愛好，喜歡吃脆皮的也可以煎脆點。
3一般市面上吞拿魚罐頭都是用油水泡著的，所以我們要把油瀝干。
4生菜切好洗好。吞拿魚肉從罐頭裡取出，抹上沙拉醬，喜歡的，可多抹點。
5取出一片吐司放上生菜，在拿一片吐司抹上魚醬，再拿最後一片蓋上，如果想更好地塑形，可以拿個平整的東西壓一下，開吃！如想吃三角的，可以對半切開。
6配上一杯紅茶是不是更好呢。
煎吐司時千萬不要放油哦！