【一人食電煮鍋食譜1】雞腿蔬果濃湯

原料

胡蘿蔔: 半根, 番茄: 1個, 土豆: 1個, 香菇: 2個, 西蘭花: 3塊, 雞腿: 1隻(8塊錢左右), 鹽: 適量, 豆瓣醬或者香菇醬: 2勺, 米: 適量

步驟

1建議先蒸米飯,蒸米前先把米泡一會(我是出門買雞腿前泡上),然後在電煮鍋蒸籠里蒸米,大概半個小時。電煮鍋下面可以煮番茄,使番茄脫皮。 (為什麼先蒸米呢?因為我是煮雞腿和蒸米同時進行,米不太好熟,雞腿好熟,土豆因為時間久就都化掉了。)

2把買來已經切塊的雞腿先煮個半熟,去掉油沫後盛出雞塊備用,倒掉油水。 電煮鍋加清水,加入切好的土豆,胡蘿蔔,加少許鹽,煮開。 將雞腿放入鍋中,加豆瓣醬或者香菇醬(我兩個都加了),加適量鹽,煮開。 加西蘭花,香菇,加去皮的番茄,煮開。(番茄煮化以後,湯會變濃,顏色會變得紅紅的,口感稍微酸甜的,很棒。)

3多餘的雞湯晚上可以下面吃。最重要的是吃到了多多的大雞腿,花得軟妹幣也不多哦。中飯+晚飯= 15rmb。

4好好開動吧!

小技巧

蔬菜都是我去菜市場看到隨便買的自己想吃的。


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