南瓜 120: 克， 大米 50: 克
1南瓜去皮切塊，若是剛接觸輔食的寶寶則需要把大米和南瓜用破壁機或者榨汁機攪成糊狀，我家寶寶從小就不愛米粉直接食用大米了。
2冷水下米，開鍋後加入南瓜。
3小火煮20分鐘左右即可。
4煮好的粥里南瓜是塊狀，若寶寶咀嚼能力弱則用勺子一壓就能糊狀。
510個月的寶寶可以嘗試芝麻醬了，無過敏情況可以直接加在粥里，補鈣效果好。
6每個寶寶月齡不同，咀嚼能力不同，需要家長自己調整做粥方式，做出適合自己寶寶的最佳南瓜粥。