養胃菜粥(適合胃炎病人)

原料

大米: 75g, 香菇: 10g, 青菜: 一棵, 茭白: 一根, 花菜: 半棵, 肉片: 少許, 榨菜末: 少許

步驟

1大米浸泡10分鐘

2花菜掰小焯水5min後加入茭白絲和青菜末焯水兩分鐘

3肉片加黃酒和鹽,炒至轉白

4米放入砂鍋加水中火煮10min

5粥中加花菜青菜末茭白絲和切好的香菇,不斷攪拌10min,加適量鹽

6粥中加入肉片和榨菜末,滴兩滴醬油,繼續攪拌至粥成糊狀出鍋

小技巧

青菜下鍋時間不可太短,否則會不夠軟


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