紫甘藍: 幾片， 火腿肉: 適量， 西紅柿: 一個， 東西隨便加拉: ， 丘比沙拉醬: ， 丘比千島醬:
1很簡單啊，把所有菜洗乾淨，切成自己想要的樣子就好了
2把沙拉醬和千島醬加上，如果在減肥的話，醬就少放一點吧～
3配上吐司，不論是晚餐還是早餐都是極好的
因為在減肥啦，我醬只放一點點，可以放點鹽，黑胡椒什麼的提味