減肥牛肉

原料

牛裡脊: 250g, 橄欖油: 1勺, 鹽: 1勺, 黑胡椒: 少許, 辣椒碎: 1勺

步驟

1牛肉兩厘米方塊,放入所有配料。

2揉搓均勻,放入冰箱冷藏3小時。

3中大火下鍋(不放油)翻炒至牛肉外表全部變色便馬上出鍋。

小技巧

切勿時間過長,以免牛肉太硬影響口感。


相關菜譜

  • 牛肉炒飯減肥版
  • 清燉牛肉(減肥版)
  • 減肥晚餐--牛肉蘑菇蝦
  • 減肥晚餐--牛肉蘑菇蝦
  • 減肥早餐
  • 減肥餐
  • 減肥羹
  • 減肥沙拉
  • 減肥午餐
  • 減肥便當
  • 減肥便當
  • 減肥食譜
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥午餐
  • 減肥晚餐
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥沙拉
  • 減肥餐
  • 減肥養生
  • 減肥餐
  • 減肥餐
  • 減肥漢堡
  • 減肥、減肥、減肥,但是咱也得健康減
  • 創意減肥涼菜蘿蔔牛肉卷的做法
  • 互粉減肥減肥就奶粉
  • 減肥美味-泰式牛肉沙拉Thai beef salad
  • 海帶減肥餐
  • 健康土豆泥(減肥)
  • 減肥小油菜