黑米: 約100g， 西米: 約10g， 枸杞: 約20g， 糙米: 約20g， 燕麥: 約20g， 紫薯: 兩小個
1先把黑米，燕麥，糙米洗好用熱水，封閉泡半小時以上
2切好紫薯，片狀比較好熟，備用
3用1.5L量的電飯煲，加入冷水，把熱水裡浸泡的食材投入
4加入備好的紫薯，等待適時放入枸杞
5約一小時之後觀察各成分的成熟程度，待基本熟透，粥比較粘稠的時候，投入準備的鮮枸杞
6觀察枸杞浸透後可以關火！₍•͈˽•͈₎
燕麥最難熟了…… 西米不要一開始就泡，尤其熱水，會化…… 紫薯可以不用一開始投入，最後也容易化……