南瓜: 分量隨意， 紫薯或紅薯: 隨你喜好添加，也可不加， 白糖: 適量，不喜甜的也可不加
1食材切片，裝盤，上面灑點白糖更好吃。 蓋保鮮膜（一定要蓋，不然水份就沒了）
2放入微波爐，高火6-10分鐘。（視每家微波爐火力不同，用手按一下軟軟的就是好了。如果還沒好，再多叮幾分鐘即可）
3上桌啦