原料

鷹嘴豆: 一把， 藜麥: 一把， 椰棗:

步驟

1材料冷水泡過夜，水量沒過料就可以。

2高壓鍋大火壓10分鐘即可。撈出來用料理機打磨。（我加了一些椰棗塊）

3成糊狀。

4保鮮盒保存，可以冷凍兩周左右。

小技巧

因為給寶寶吃的，所以我什麼調味料都沒加。椰棗有天然的甜味，足夠了。 大人吃可以加適當鹽和橄欖油，非常香濃哦！