熟香蕉: 2隻， 牛奶: 80g， 雞蛋: 60g（約一隻）， 即食燕麥: 70g， 椰蓉: 適量， 切碎熟核桃: 40g， 可可粉: 30g
1香蕉、牛奶、可可粉放一起，用電動攪拌棒打成糊
2打蛋液，混入香蕉牛奶糊
3預熱烤箱230度。將燕麥加入步驟2，攪拌均勻，再加核桃、椰蓉攪拌均勻。
4混合液倒入容器，送入烤箱，調到200度，30分鐘。如果是用紙杯分裝，可以25分鐘