黑芝麻: ， 黃豆: ， 奇異籽: ， 冰糖:
1浸泡黃豆。 把黃豆放入保鮮盒，加水浸泡12h+。期間可以儲存在冰箱。 五穀雜糧類在食用前務必先浸泡催芽，一方面可以讓種子中的營養物質發生化學反應，更易於吸收。另一方面可以分解掉植酸等對人體有害的部分。
2煮豆。 把浸泡好的黃豆放入養生壺，選擇滋補湯功能，開煮。 黃豆一定要徹底煮熟，否則容易食物中毒。
3黃豆冷藏備用。 把煮好的黃豆分別裝入保鮮盒，放入冰箱冷凍室。最長可以保存1個月，建議保存1周時間。 下次要吃的時候提前拿出來解凍或者加熱水解凍即可。
4炒芝麻。 把芝麻的香氣逼出來。用小火慢慢騰，芝麻熟&有香氣即可。
5放入破壁機。 把煮好的黃豆，炒好的芝麻，冰糖，奇異籽放入破壁機。加熱水。
6強力混合。 使用強力混合模式。
7完成。 非常細膩和香。 完全無添加。