雜糧: 隨意
1我每次大概煮一星期左右的量，把自己喜歡的雜糧放進一個不鏽鋼盆中，用清水沖洗一下。
2沖洗幾次以後，用純凈水泡上，夏天的時候要蓋保鮮膜放冰箱冷藏一晚，第二天再煮。
3第二天將泡好的雜糧再清洗一下後，放入電飯煲中，加入適量的水，點煮粥的鍵即可。 這裡需要注意的是水量，別一下子加太多，最後變稀飯，因為要冷凍，一定要用電飯煲煮成比較稠的粥。
4將煮好的粥冷卻後，用保鮮袋分裝成一次的量就可以扔冷凍了。
5打算喝粥的時候，在鍋子裡加入適量的水（喜歡稀粥多加水喜歡稠粥少加水），然後從冷凍室將粥取出放入鍋中開始慢慢煮就可以了。 比較省事的方法是前一晚將冷凍粥放到冷藏室解凍，第二天煮粥時會比較省事。
6粥煮好啦~