燉好的咖喱（冷藏）: ， 新鮮番茄: ， 全麥麵包: ， 芝士:
1在麵包上放喜歡的芝士
2選稍硬的番茄切小丁
3放上頭天燉好咖喱，量不要太多
4用手按壓緊
5送烤箱烘熱，
6注意芝士和咖喱均勻加熱軟掉就好不要過頭。
7搭配上和風沙拉納豆一杯熱茶做早餐午餐都合適。
