雞胸: 一塊， 雞蛋?: 一小個， 胡蘿蔔?: 適量， 生菜: 適量， 水豆腐: 適量， 姜: 適量， 料酒: 適量， 麵粉: 備用
1雞胸肉用姜和料酒腌制一個小時，去除腥味。豆腐，胡蘿蔔切碎備用，雞胸肉可放進絞肉機絞碎，沒有絞肉機就需要拚命剁剁剁了
2把剁碎的材料放進碗里，隨後打散雞蛋倒進碗里，順著一個方向攪拌，可以根據實際情況放適量的麵粉，增加粘度
3把肉搓成一個個肉丸?，放進已經在沸騰的水裡，讓他們繼續在鍋里翻滾
4最後上碟，健身的寶寶可以做多一點備在冷凍櫃里隨時享用哦！
這是一款非常適合減脂增肌又愛健身寶寶的菜式哦！真的不能錯過，和青菜一起做湯非常棒！