南瓜: 220g， 雞胸肉: 120g， 米飯: 100g， 蔥段: 適量， 奶酪: 適量， 鹽: 適量， 澱粉: 適量， 白鬍椒: 適量， 料酒: 適量， 牛奶: 適量
1雞胸肉切塊，加入澱粉，蔥段，料酒腌制
2南瓜去皮，切塊
3熱鍋熱油，加入雞肉翻炒(挑出蔥段),炒至雞肉變白
4加入南瓜繼續翻炒5至10分鐘
5加入米飯繼續翻炒5至10分鐘
6加入牛奶，小火煮。南瓜微軟後，放入鹽，白鬍椒調味。
7炒好後，平鋪在烤盤或錫箔紙做的烤盤裡。表面平鋪芝士
8烤箱，170度上下烤7至10分鐘。溫度根據自家烤箱調整。
9開動啦。