米飯: 兩碗， 胡蘿蔔: 一根， 香菇: 三個， 雞蛋: 一個， 火腿腸: 兩根， 木魚花: 適量， 千島醬: 大半瓶， 蔥: 一截， 醬油: 適量， 鹽: 適量
1胡蘿蔔香菇火腿腸切丁，蔥切切先炒蔥油，之後撈出蔥，先放胡蘿蔔再放香菇炒，放點鹽不用多，最後放火腿腸丁炒幾下，倒醬油。出鍋備用。
2木魚花稍微炒幾下備用。沒有不放也行。
3炒雞蛋，炒碎，倒醬油出鍋備用。
4將新煮米飯與前面所有備料混合加大半瓶千島醬，戴一次性手套抓勻。嘗一下，味不夠加醬油。
5開始團飯糰，捏緊點。想做三角的可以用模具。剩下的可以用保鮮膜包好第二天用平底禍烤烤吃。
不加薩拉醬或千島醬會不粘，不成型。