低筋麵粉: 200克， 椰漿一盒: 250ml， 生腰果: 75克， 豆漿粉一小袋: 30克， 冰糖粉: 30克， 熟香蕉: 一隻， 椰子油: 30克， 無鋁泡打粉: 4克， 黑加侖干:
1生腰果用清水泡兩個小時以上
2泡好的腰果，椰漿，冰糖粉，香蕉，豆漿粉，放入料理機，打至順滑
3糊糊倒入攪拌碗里，加入椰子油，篩入低粉，泡打粉，攪拌均勻，無明顯顆粒即可
4麵糊倒入紙杯內，黑加侖去蒂，用水泡軟，放在麵糊上
5烤箱預熱上下火180℃，烤20分鐘，轉150℃再烤10分鐘
6吃吧?
1，黑加侖可以其它果乾代替，喜歡什麼就放什麼，也可以加到麵糊里，口感更豐富 2，每個烤箱脾氣不一樣，最好用溫度計