海參: 一隻， 姜蔥末: 適量， 油菜芯: 兩顆， 糯米: 25克， 糙米: 25克
1干黃豆洗凈浸泡發。 夏天2-4小時 冬天6-12小時
2取泡發的海參一個，切成切成碎丁。（產婦不願食用可切成泥） 油菜兩顆洗凈切碎 蔥薑末備用
3鍋中加入2000毫升的水、開鍋時加入糯米糙米，海參、黃豆，蔥姜，一起放入
4大灶火煮3分鐘轉小灶火15分鐘少許鹽。
5放入油菜在開鍋3-5分鐘