綠葉（見貼士）: 1把， 香蕉: 1根， 青黃瓜: 1根， 開菲爾水: 1/2cup， 開菲爾冰塊: 1/2cup， 綠粉（見貼士）: 1大勺， 生燕麥: 1勺， 姜碎: 少許， 非乳清蛋白粉（可不加）: 產品里的一分量
1所有動作混合，然後嗡嗡嗡嗡…
2找個喜歡的杯子，開始吧
3喜歡傾倒的過程
綠粉：螺旋藻，小麥若葉，抹茶共一大勺 綠葉：菠菜，生菜，芹菜葉任選一或者三種加起來一把。貝爾是直接用有機菠菜。
