雞蛋: 3個， 培根: 若干， 西紅柿: 2個， 黃瓜: 1根， 丘比沙拉: 1條， 吐司: 1袋
1準備好材料，培根是極好的，火腿腸下次再也不用了。
2麵包邊切掉，主要為了好看，其次這樣熱量低。
3黃瓜刨皮切成薄片，西紅柿切片。
4三片吐司中間分別夾西紅柿，黃瓜，培根，荷包蛋。培根要放油煎一下，蔬菜層擠一些沙拉醬。
5對角線切一刀，鏘鏘～完成！
不要用火腿，不健康。