鱈魚: 一塊， 蔬菜: ?️自選， 洋蔥: 1/6個， 迷你?: 4根（大的1/2）， ?: 1/4個， 甜玉米粒: 一小把， ?: 兩片， 生薑: 兩片
1蔬菜洗凈削皮，全部切丁，生薑切末
2薑末、檸檬擠汁撒在魚表面，腌制半小時。
3鍋中倒入適量油，放入洋蔥煸香後加?，魚柳變色即可加入?，後依次加入?、?。
4所有蔬菜都放入後煸炒一會加入涼白開沒過食材，煮開後關小火燜至所有食材都軟糯後即可關火。
5關火後稍涼一會後倒入料理機，滴幾滴核桃油，打成泥，裝入儲奶袋，密封后用夾板把口子封起來放入冷凍，隨吃隨取，帶出門也很方便。
6插入吸管，分分鐘搞定一袋。不會糊的到處都是，喂起來輕鬆多啦
1⃣️在寶寶不過敏的前提下添加任何其他蔬菜都是可以的，只要按照難熟的先放，易熟的後放的原則即可。 2⃣️寶寶輔食不能添加調料，所以一般我都會加洋蔥和胡蘿蔔，它們自帶甜味又能和魚、肉完美搭配，營養健康又好吃? 3⃣️喂養輕鬆的寶寶可以省略打泥步驟，煮熟後直接可以吃，或者作為面、米線等的澆頭 4⃣️此菜譜先煸炒後燉煮，寶寶可能容易上火，但魚蝦類煮的話沒鹽會很腥佑佑完全不接受，建議寶媽們間隔著給寶寶吃哦