芹菜: 根， 胡蘿蔔: 根， 香菇: 朵， 鹽: 克
1麵粉和果蔬汁的比例為：2:1 蔬菜和水的比例為：2:1或1:1 南瓜不需要加水。 菠菜榨汁和麵粉攪拌成絮狀。摁壓成團，用保鮮袋裝起醒發2小時。 醒發完畢，麵糰水分散布均勻，軟硬適中，揉成光滑麵糰。
2菠菜+水打成汁，不需要濾渣全用。
3把麵糰分割成10克一個小劑子，搓圓，按扁，擀成中間厚，邊邊薄的麵皮。
4加入肉餡
5捏實
6紫薯味
7南瓜味
8五色餃子
9水煮不破皮
10五顏六色
11就喜歡色彩鮮艷的天然食物