牛排: 一塊， 西蘭花: 少量， 胡蘿蔔: 少量， 老乾媽:
1牛排拿出來解凍，用橄欖油和黑胡椒腌起來
2平底鍋加熱，不用倒油，直接煎腌過的牛排，如果是很薄的牛排，每面煎不到一分鐘就好。如果牛排較厚，煎3-4分鐘每面，是正好咱們喜歡的7分左右的程度～
3牛排煎好拿出來擺盤，繼續在剛才的鍋里下西蘭花就好了～
其實重點是老乾媽！黑椒牛排吃多了沒什麼意思，配上老乾媽才帶勁兒✌️