金槍魚: ， 蘆筍: ， 聖女果: ， 蘑菇: ， 沙拉醬: ， 生菜葉:
1將蘆筍切小段，聖女果對半切開，蘑菇切片
2將上述材料都用開水焯一下斷生
3取一大盆，將焯好水的材料放入，再放入金槍魚，和沙拉醬，拌均
4另取一容器，墊上洗凈的生菜葉，倒和拌好的沙拉，即可