原料

牛奶: 一袋， 甜玉米粒一把，冰糖若干，純凈水:

步驟

1我用的是袋裝的玉米粒，也可以用玉米罐頭，土冰糖三四塊，不建議太甜，本來就是為了養生嘛！純凈水沒過玉米粒半指高。ok，點火，大火燒開，轉小火慢燉~

2燉到幾乎沒什麼水了，這時候玉米充分吸收了冰糖的甘甜，而且玉米會飽滿軟嫩。我用的普通的料理機，比較簡單，比例大概這樣。

3倒入一袋牛奶，我用的普通的紙袋奶，這個無所謂，個人習慣而已，之後比例這樣。

4放到料理機上攪勻即可。因為玉米是熱的，牛奶是常溫的，所以馬上喝溫度剛好。想喝特別熱的就另加熱一下牛奶，或把榨好的玉米奶昔再加熱一下。

小技巧

為了保留粗纖維，我沒有漏出玉米裡面的雜質，不喜歡的小夥伴可以用漏網控出玉米皮。