全麥麵包: 一片， 西紅柿: 一顆， 新鮮羅勒葉: 一小把或依據個人喜歡， 義大利黑醋: 一湯匙， 黑胡椒: 少許， 橄欖油: 少許
1食材比較難準備的話你可以找尋替代品 義大利黑醋=蟹醋（口感偏甜的醋都可以） 羅勒葉=生菜，香菜，菠菜（是能直接生吃的才就可以啦）
2番茄切丁 羅勒葉切碎 混合倒入攪拌碗
3淋上一湯匙黑醋 一到兩滴橄欖油 適量現磨黑胡椒 攪拌均勻備用
4烤一片麵包（可以試用烤麵包機，烤箱，電餅檔，微波帶烤箱功能也可，是在沒有平底鍋加熱也是一樣的原理）
5在香脆麵包的片上淋上準備好的番茄佐料，即可 再泡上一杯早餐茶簡直完美！