原料

食材：南瓜: 一塊， 食材：純奶: 一盒， 食材：糖或蜂蜜: 適量

步驟

1把南瓜切成小塊，入盤放到鍋里蒸熟後放入杯子中。

2在杯子中加入純牛奶

3根據自己口味加入適量的糖，減肥建議和原味的